最近真是跑步跑上癮，昨天下午趕著去Costco補貨，回家後還是去小跑了5km，流個汗，整個身體超舒爽！

前天休息在家猛拉筋&按摩的日子，邊拉筋也不浪費時間，邊拉筋邊燉了鍋「半筋半肉番茄牛肉(麵)」。今天就不多哈拉，認真記錄一下這個綜合好幾個食譜，再加上自己再亂想出來的番茄牛肉麵（真的是好吃到自己都很自豪猛比大拇指，牛筋燉得無敵軟嫩，超級滿意阿）