回頭點閱了一下自己這幾年關於瑜珈的紀錄文字，竟然從2011到美國前就在瑜珈旅程啟發至今，大概是因為筋骨還是挺僵硬，加上長年駝背之故，導致於一直以為自己沒有太大的進展，但其實這幾年下來，以前很嚴重的右後上背駝背的問題其實確實有慢慢開始好轉，但主要還是平時的坐姿需要好好注意調整才行。

今年搬進了自己的居家工作室後，除了依舊維持的瑜珈外，今年夏天也開始和另一半開始恢復游泳，但因為最近又腳板外側關節積水發炎，跑步的距離也就一直維持在十公里內，倒是比較期待另一半要幫我練得重訓和妹妹目前正在上的TRX，這兩樣是今年我打算要開始的新運動，但瑜伽是絕對要持續進行的，因為無論什麼樣的運動，都需要瑜伽來幫忙伸展拉筋，特別像是我這種髖關節緊到一個不行的人，除了每天都要伸展一下外，最好還可以在家自己來個十幾分鐘的棒式，練一下自己的核心，就算是安心也是好事XD

自從入厝新家後，自己也半積極的在找能在家裡用的瑜伽墊，畢竟好的瑜伽墊用起來真的就是跟一般的不一樣，不會有塑膠味，抓地力強，不會讓你咻～～～ 一下就不小心滑倒，所以瑜珈墊對我來說，其實很重要，大概就跟瑜珈磚有時不僅僅只是輔助工具，對於像我非常需要用瑜珈磚墊在上背伸展的人來說，硬度一定要夠才會有伸展到的感覺。

而這次選用的瑜伽墊，是朋友不知道我正在找瑜珈墊的狀態下，意外推薦給我參考的是由 The Selected 獨家引進的「Yogi Peace Club 天然橡膠無毒環保瑜珈墊」（其實本來已經要在自己的瑜伽會館購入平常上課使用的瑜伽墊了），因為The Selected 是家專門進口澳洲生活服飾商品的選物店，因此也才會引進這款洲天然橡膠瑜珈墊。只是當時看完朋友的介紹後，其實還沒有太認真了解這張瑜珈墊的環保材質等等的相關資料，因為它超漂亮的花色就已經收買我這顆阿花的心（大心），索性立刻打開手機照片問了另一半哪張瑜珈墊的花色好看，沒想到另一半也覺得超好看，而且現在張瑜珈墊不只是我拿來做瑜伽時用，也被我拿來當作平常窩在地上時超漂亮的居家配件。

大概是因為這張瑜珈墊太過漂亮的關係，記得第一天到朋友店裡去拿後便立馬衝去上瑜珈課，一進到瑜伽教室的櫃檯，櫃檯的可愛員工還以為我是老師（因為當天我自己背著瑜珈墊去教室），接著開始問我這是在哪裡買得瑜珈墊，好好看之類的，anyway這條瑜珈墊第一天就讓我受寵若驚的把它給介紹給自己瑜珈會館的員工們（是怎麼回事啊？？？）

在這一陣子使用下來，這條瑜珈墊有我很喜歡的地方（例如拍照很好看之類的XD)，但確實也有一些可能會是有在做瑜珈的朋友們會很在意的部分，今天就用照片好好記錄一下好久沒寫的瑜珈運動記錄，也跟大家分享一下，這條超在家怎麼擺放都好看的瑜珈墊，他的好處及需要注意的地方！

這次我就依照當初朋友提供給我參考的幾項推薦項目，來跟大家介紹跟說明實際使用的狀況，

1. 1. 特色耐看的印花
   他們家官網的花色還挺多，但也礙於不好意思請朋友都帶回實品給我挑選，所以就先在 The Selected粉絲團上選定我喜歡的花色，再請老闆娘幫我代購自己喜歡的兩個花色，然後直接到現場挑選，下面圖面是擷取自官網的照片，大家可以參考一下。

   

2. 2. 天然橡膠製，不會產生環境賀爾蒙，可生物分解材質，聞起來完全無味
   之前的塑化劑風波讓大人小孩對於塑膠類製品多少都提高了警覺，擔心如果使用到不好的塑膠製品，會對人體產生重大危害，特別之前新聞上常提到的「鄰苯二甲酸酯類塑化劑」是環境荷爾蒙的一種，會干擾正常內分泌系統的平衡，無論是小孩長期暴露在塑化劑環境中，容易產生氣喘或過敏症狀，塑化劑也會產生類似女性賀爾蒙的作用，導致女童性早熟，長大後罹患乳癌、肥胖以及心血管疾病的風險增加，男童則可能出現女性化傾向，造成精子稀少且活動力弱，長大後恐不孕等等。所以很多人在挑選瑜珈墊時，有時都會拿起來聞一聞，多少是希望透過直接實品的接觸確認一下是否含有塑膠，而這張瑜珈墊強調『環保』與『天然』的重要性，產品整以天然橡膠製成，雖然成本高，但絕對不會對人體造成傷害，產品的觸感比起合成橡膠好非常多，且因為是天然橡膠製，聞起來是沒有問到的。就是希望大家都能在運動時也能安心使用。
3. 3. 表面採細微絨面處裡，躺起來很舒適，沒有塑料感。
   這款瑜珈墊表面真的非常舒服，質地非常好，它的染料是水性油墨，躺在上面沒有任何一點塑料感也不會有塑膠味。不過也由於他們的質地非常好，因此在練習瑜珈下犬式時，這款瑜珈墊在手掌的部分會比較滑（但瑜珈墊下面的材質是非常緊密貼合地板，完全不會滑動，所以不用擔心）也就是說，如果真的非常介意下犬式無法很挺得撐著的朋友，那可能就比較不建議購入他們家的瑜珈墊。而我自己是覺得這部分還好，因為平常也會做其他的拉筋伸展，且後來我也用了瑜珈磚的輔助，讓自己在家裡自己做下犬式時有固定的施力點，這部分是要提醒大家的，如果還是會擔心的話，可以直接到店裡看實體會比較精準。(下面照片是我直接用GR拍出的實品，沒有任何後製的顏色跟細節。）
   
4. 4. 密度大，抓地力很好
   除了剛才提到的下犬式手掌撐地的問題外，因為這款瑜珈墊密度大，彈性非常好，摸到實品絕對不會懷疑它有任何偷工減料的可能性！

   

    

5. 5. 好收納，捲起時不會歪七扭巴
   這大概是我用過三塊瑜珈墊經驗後覺得最好收納的！以前在美國上瑜伽時，都是要自己帶瑜珈墊去教室，所以好不好捲就非常重要（因為下課都要快點捲一捲離開），所以我在美國用的瑜珈墊是密度比較低，相對也就比較輕，對於要帶去上課的人來說確實比較方便，但壞處就是，上課時瑜珈墊會一直滑掉… 而在台灣的瑜伽教室，通常都會備有瑜珈墊，但有些更注重衛生的朋友也會自己帶瑜伽毯去上課，為的就是避免大家使用後的瑜珈墊留下的味道或個人衛生習慣。（我自己是會邊捲邊順便擦一下墊子下方的灰塵，然後再一起收起來！）
   

   值得一提的是，這款瑜珈墊完全不用害怕「重捲」這件事，只要按照平常的捲法，捲到最後如果有一邊凸出，就稍微立起來輕拍調整就可以恢復到兩側平整的樣子，而且也因為材質很好的關係，完全沒有再調整時會有鬆脫的狀況發生，這點真的是超優秀（大推）

   

   

6. 6. 好清潔，洗衣機夠大的話可機洗，附背帶
   目前來說，因為使用沒有到需要整張用洗衣機清洗，所以我還不是很確定到底洗衣機洗了會如何，畢竟以前也沒有用洗衣機洗過瑜珈墊（很好奇）。由於這款瑜珈珈墊的細毛絨真的材質很好，當初問朋友如何清理時，他跟我說就用乾淨的濕毛巾在上面擦拭就可以了。而我使用的經驗是，有次另一半把我做的薏仁白木耳甜湯整個灑在上面＝＝” ，另一次是我自己不小心把醬油膏低在上面，兩次的處理我都是直接先用乾淨的衛生紙擦掉後，用乾淨的濕毛巾做幾次擦拭的清洗，立刻就恢復原本的樣子。而平日的清潔我也都是先把上面可能有時會有的灰塵和棉絮等東西清理乾淨，之後用濕毛巾做擦拭清潔，放在地上晾乾就好。而另外一提，瑜珈墊的背帶是布的，不是以前我背的那種尼龍繩，所以在背的時候很實在，也就是說，不會擔心在背的時候，瑜珈墊會鬆脫或滑落，而且背起來有一種莫名的質樸優雅感（自我感覺很良好）XD

   

好了，終於把我最近沒事就會躺在地上睡午覺的瑜珈墊給介紹完了，畢竟如果不好用或是不是我自己用過覺得想推薦，我還真的無法寫出這麼多看起來是廢話但絕對都是真心使用後的感想。說實在的，這張瑜珈墊，在我家感覺真的非常討喜，也不知道是否真的是因為材質很好，就是覺得鋪在那就很漂亮（想要當地毯的概念？！）而且我現在也會把它挪到客廳沙發前面，讓自己可以坐在地上打字或看書，但就是偶而會想在上面吃東西可能會被另一半碎念這樣XD

Anyway，練瑜珈對自己來說，其實也已經不是一種非得要練到什麼樣的境界才叫厲害和成功，畢竟瑜珈的境界太高，就只能隨緣份去練習，就像上課時老師總會說，依照自己能達到的姿勢就好。瑜珈，是一種對身心靈都有調和的一種練習，對生理來說，無論是哪種運動，最後結束的也總會是在伸展和拉筋，瑜珈，就是讓自己在每一次的練習中，慢慢的去調整自己原本也許不那麼好的地方，無需迫切的想達到，因為任何事，急都是沒有用的，一步一步地完成，最終，每個人都有自己能夠達到的境界。

最後附上可購買到 Yogi Peace Club 天然橡膠無毒環保瑜珈墊的相關資訊給大家參考，如果有興趣的朋友，可直接在The Selected FB紛絲專頁詢問老闆，或直接到店裡跟老闆詢問實品都OK噢！BTW，偷偷放上一張最近很愛做的藜麥糙米炊飯和味增燒南瓜，希望大家都能一起來健康運動，開心生活！☀️☀️☀️☀️☀️

購買資訊請洽｜The Selected