廚房旅行日記 · JC 況味絮語

自製清爽無負擔的雞絞肉|苦瓜鑲肉

十一月 30, 2018 18 分鐘閱讀 In: .Meat 肉類 .低碳/減醣 .餐桌 Tags: 伊萊克斯, 攪拌器 By: Joyce Cheng 鄭凱華
自製清爽無負擔的雞絞肉|苦瓜鑲肉

自製清爽無負擔的雞絞肉|苦瓜鑲肉

十一月 30, 2018 18 分鐘閱讀 In: .Meat 肉類 .低碳/減醣 .餐桌 Tags: 伊萊克斯, 攪拌器 By: Joyce Cheng 鄭凱華

前陣子在發文時不時有朋友會問:「#請問妳雞絞肉是去哪裡買的?」我們家的雞絞肉都是我自己做的,而且幾乎兩週就會做一次,上週還做了一大盒帶回娘家給爹娘煎來吃。主要是因為我都是用去骨雞腿肉或雞胸肉或雞柳來製作,但其實這三種部位作成絞肉之後,無論煎成漢堡肉片、做成丸子或是當水餃餡,口感其實都差不多,所以大家就自己挑選自己想要的部位就好。

而我製作雞絞肉用的就是之前介紹過紅吱吱又超漂亮,1111還賣超好的「伊萊克斯攪拌器」!
更多伊萊克斯攪拌器介紹製作 >>> 胡蘿蔔蛋糕|果汁機絞肉刨絲器料理

今天快速跟大家介紹一下我很愛的苦瓜鑲肉,但這道料理我家先森無法吃,因為他討厭苦瓜XD 所以同天剛好濕濕冷冷,我就直接熬了鍋雞肉丸子粥給他喝,而且就算不是特別做成丸子,直接當成絞肉跟白米一起熬也非常好吃!

我通常做雞肉泥都是非常簡單的,但一次都會做不少。這次我用了4隻去骨去皮大雞腿肉(記得一定要去皮喔,不然攪拌機可能會卡住),每次其實都只花一點點的時間把雞腿製作成絞肉,不過都能吃上一週多,最重要的是,看上面的影片就知知道,製作雞絞肉真的是件非- 常- 療- 癒- 的- 事!!!!所以以每次為了想多轉一下絞肉,就乾脆做多一點,反正也可以分給爹娘吃啊~~~~

通常我製作雞絞肉餡都是以最簡單的方式製作且保存,像是這次製作雞絞肉時,我就加了粗花、蒜末、薑末、日式白醬油、芝麻油,攪拌均勻放在保鮮盒裡,跟娘一人一半這樣。這樣的調味通常我比較少會用在漢堡裡,通常都是直接煎成肉餅、肉丸或是熬成中式料理的粥品,亦或是像這次我就直接鑲進我最愛的苦瓜裡,蒸烤成了苦瓜鑲肉盅,真的超喜歡的~

不過這次用的是廠商借給我的烤吐司神器烤苦瓜鑲肉,一開始沒把盤子的高度算進去,所以把苦瓜切的高了些,但幸好後來直接鋪上一層錫箔紙,高度就剛剛好,但記得因為是用烤的,苦瓜要稍微先汆燙過歐,不然直接烤的話不但不會完全烤熟,水份也會流失掉而讓口感比較乾硬(通常會用蒸的比較多)。但無論是用什麼方式,這道料理我個人還是比較建議用蒸的肉汁會更多更鮮甜,加上如果用蒸的話基本上就不需要先汆燙過苦瓜,是比較方便的噢!

至於雞絞肉熬成粥品,基本上就是跟豬肉、牛肉道理是一樣的,若想口感滑嫩些,可以將雞絞肉不要拌入我說的那些餡料,直接將雞絞肉和蛋汁一起攪拌稍微醃漬一下(可以加點白醬油),然後再一起跟米飯一起熬成粥,熬久一點就會有非常滑嫩順口的雞肉粥啦!今天就先介紹到這啦,陸陸續續我都還是會會用伊萊克斯這台攪拌器做絞肉、水餃餡、漢堡肉等等,之後再跟大家分享吧!

Joyce Cheng 鄭凱華

寫一點文字,會煮一兩道菜,會拍一些照片,最會紀錄平淡無奇的生活瑣事;年過不只三十,學設計、做視覺、執業務也做家務;因為人生沒什麼不能,所以盡力的讓自己什麼都能。

在《灣岸餐桌》之後,下一個旅程即將啟程,是時候給自己一個能自由自在的所在了

Joyce Cheng
著作/《灣岸餐桌:況味隨影,料理一桌抒情》|《 平底鍋料理100:與你共享的日常況味》
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